Как работает Омега-3 для вашего здоровья и красоты?
1⃣ Каждая клетка организма окружена мембраной. Это наружный слой. Как кожа у человека. Мембрана состоит из шариков глицерина, к которым крепятся жирные кислоты. На картинке к посту как раз и показаны эти шарики.
💬 От того, какие жирные кислоты будут крепиться к ним, зависит «исправность» мембраны. Исправность – это, во-первых, текучесть (т. е. способность проникать в узкие места), и, во-вторых, способность пропускать в клетку полезные вещества.
2⃣ Текучесть мембраны нужна, например, красным кровяным клеткам. Для того, чтобы доносить кислород даже в самые тонкие капилляры (это очень важно). Если кислород не доходит, страдает всё и визуально видно через кожу.
3⃣ Если же мембрана плохо пропускает полезные вещества, то тут вообще пиши «пропало», потому что тогда большинство клеток не могут работать на 100%. Это видно через кожу, волосы, ногти, низкий тонус.
4⃣ Помимо этого, Омега-3 оказывает заметное влияние на Эйкозаноиды. Это специальные сигнальные молекулы, которые участвуют много где: от сокращения мышц до иммунных реакций.
💬 Если в организме больше Омега-6, чем Омега-3 (а именно так у большинства), то Эйкозаноиды получаются скверными и усиливают воспалительные процессы. Если же, 6 и 3 в балансе, то всё ок.
5⃣ Открою вам секрет, что баланс этот очень просто трекается по анализу ЛПВП. Вследствие снижения системного воспаления эти фракции растут (а их вырастить не так-то и просто).
⚡️ Омега-3 также положительно влияет на нервную систему и, в зависимости от того, какой результат мы хотим получить, на консультации подбирается та или иная конфигурация.
С вас лайк, репост, коммент ;)
Хорошего дня вам.
