Чтобы избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом, необходимо правильно поставить задачу, определить цель, создать образ будущего и провести сопоставление. Главный секрет - постоянно напоминать себе о своей цели и не забывать о ней. Срывы будут, но со временем все изменится.
# Здоровый образ жизни
В статье описываются 3 лайфхака для похудения, которые помогли автору сбросить вес. Описывается важность правильного питания, отказа от перекусов, употребления сладкого только в основном приеме пищи, а также значимость ходьбы для ускорения процесса похудения. Дается рекомендация по частоте приемов пищи в зависимости от гена ADBR2 и необходимости следить за пульсом во время ходьбы. В конце статьи автор призывает подписаться на его блог и делиться статьей с друзьями.