Статья о лёгком генетическом тесте, который покажет уровень вспыльчивости и другие характеристики. В статье представлен список вопросов для теста и объяснение, как ген COMT влияет на организм. Рекомендуется обратиться к врачу интегративной медицины или health-коуч для дальнейшей консультации.
# Здоровье
Физкультура улучшает метилирование, баланс гормонов и блокирует синтез лишнего холестерина. Регулярная физкультура помогает сбалансировать метилирование вне зависимости от генетики. Умеренные физические нагрузки положительно влияют на баланс гормонов, включая серотонин, дофамин, мелатонин, соматотропин, тестостерон, эстрогены и тиреоидные гормоны. Физкультура также блокирует синтез лишнего холестерина. Без регулярной физической нагрузки старость может наступить быстрее.
Статья о причинах постоянной сонливости, включая гормональные изменения, плохую глубокую фазу сна, дефицит железа, углеводные качели и болезни. В статье приводятся советы по улучшению качества сна и устранению причин сонливости.
Стать вегетарианцем без проблем для здоровья сложно и дорого. Нужно восполнить около 10 веществ, которые содержатся в мясе, и капаться в растительных источниках. Без знания дела, вегетарианство может быть опасным, а со знанием – дорогим удовольствием.
Статья о том, как продлить жизнь и сохранить здоровье. В ней рассказывается о 5 способах: исключение сахара, укрепление ментального здоровья, сбалансирование гормональной базы, а также о том, как чистка социального окружения и осознанность могут помочь в борьбе со стрессом и системным воспалением.
В статье рассказывается о том, как сбалансировать уровень инсулина и кортизола в организме. Для этого необходимо сокращать потребление сахара и уменьшать стресс. Для борьбы со стрессом можно использовать медитации, ежедневную разминку и обратиться к специалисту для проработки программы коррекции с помощью аминокислот и экстрактов.
Статья рассказывает о важности железа для человеческого здоровья и его влиянии на качество крови, транспорт кислорода, мышцы скелета и сердца, красоту, уровень энергии и вывод токсинов из тела. Дефицит железа является одной из самых частых проблем, которая может быть связана с небольшим уровнем потребления мяса, стрессом, вегетарианством и менструациями у женщин. Для проверки уровня железа необходимо сдать анализ на Ферритин.
Health-коуч делится 5 новогодними пожеланиями для своих подписчиков, включая осознанность и ясность в жизни. Он также выражает благодарность за поддержку и интерес к здоровому образу жизни.
Статья рассказывает о важности гормонов Инсулина и Кортизола для здоровья человека. Описывается, как Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови и как его избыток может привести к метаболическому стрессу и Инсулинорезистентности. Также объясняется, как высокий уровень Инсулина вызывает выработку Кортизола и как их постоянное повышение может негативно сказаться на здоровье.
Имбирь может снижать риск гипертензии и ишемической болезни сердца, убивать патогенные бактерии во рту, снижая риск пародонтоза, а также обладает мощными антивоспалительными свойствами. Однако, перед использованием имбиря необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как он не является лекарством и не лечит болезни, а также нельзя применять при проблемах с ЖКТ, таких как язва или гастрит.