Фруктоза, несмотря на свой сладкий вкус и отсутствие прямого влияния на уровень инсулина и жировую ткань, может вызывать неалкогольный жировой гепатоз печени, конечные продукты гликации и нарушение липидного обмена. В статье рассказывается о трех отвратительных эффектах фруктозы на организм.

Статья о том, что с возрастом мышцы слабеют и заменяются жировой тканью, что может привести к саркопении. Описывается, что на это влияет отсутствие физической активности, здоровое питание, выход из строя мотонейронов и генетика. Также описывается, что есть одна физическая активность, которая может указать на состояние наших мышц.

Статья о том, как продлить жизнь и сохранить здоровье. В ней рассказывается о 5 способах: исключение сахара, укрепление ментального здоровья, сбалансирование гормональной базы, а также о том, как чистка социального окружения и осознанность могут помочь в борьбе со стрессом и системным воспалением.

В статье описываются 6 действий, которые могут усугубить беспокойство человека. Автор предлагает не делать эти ошибки и дает советы, как справиться с проблемами и не использовать быстрые удовольствия.

Статья объясняет, почему человеку нужен другой человек. Мы задуманы природой как социальные существа, и наш мозг работает активнее с подачи другого человека. Отношения с партнером, профильные специалисты и правильные вопросы помогают нам расти и развиваться личностно.

В статье рассказывается о том, как сбалансировать уровень инсулина и кортизола в организме. Для этого необходимо сокращать потребление сахара и уменьшать стресс. Для борьбы со стрессом можно использовать медитации, ежедневную разминку и обратиться к специалисту для проработки программы коррекции с помощью аминокислот и экстрактов.

AntiAge - это восполнение важнейших веществ, выработка которых снижается с возрастом. В статье рассказывается о 3-х таких веществах: коэнзим Q10, DHEA и мелатонин. Описывается их роль в организме и причины снижения уровня с возрастом. Рекомендуется рассматривать донацию этих веществ в естественных дозировках после 30 лет, особенно при физической или эмоциональной нагрузке.

Статья рассказывает о связи между продуктами с высоким гликемическим индексом (сахаром) и акне (прыщами). В статье приводятся результаты научных исследований, которые подтверждают эту связь, а также описывается механизм влияния сахара на качество кожи. Косметологи советуют пересмотреть рацион при жалобах на кожу.

Статья рассказывает о важности железа для человеческого здоровья и его влиянии на качество крови, транспорт кислорода, мышцы скелета и сердца, красоту, уровень энергии и вывод токсинов из тела. Дефицит железа является одной из самых частых проблем, которая может быть связана с небольшим уровнем потребления мяса, стрессом, вегетарианством и менструациями у женщин. Для проверки уровня железа необходимо сдать анализ на Ферритин.

Health-коуч делится 5 новогодними пожеланиями для своих подписчиков, включая осознанность и ясность в жизни. Он также выражает благодарность за поддержку и интерес к здоровому образу жизни.