Статья о лёгком генетическом тесте, который покажет уровень вспыльчивости и другие характеристики. В статье представлен список вопросов для теста и объяснение, как ген COMT влияет на организм. Рекомендуется обратиться к врачу интегративной медицины или health-коуч для дальнейшей консультации.

Статья рассказывает о том, что мистическое мышление присуще большинству людей, но медитация и упорядочивание мыслей могут влиять на подсознание и улучшать настроение и память. Также описывается вера на востоке в энергетические центры - чакры, которые могут быть хорошим образом для влияния на подсознание и усиления эффекта медитации.

Чтобы избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом, необходимо правильно поставить задачу, определить цель, создать образ будущего и провести сопоставление. Главный секрет - постоянно напоминать себе о своей цели и не забывать о ней. Срывы будут, но со временем все изменится.

Физкультура улучшает метилирование, баланс гормонов и блокирует синтез лишнего холестерина. Регулярная физкультура помогает сбалансировать метилирование вне зависимости от генетики. Умеренные физические нагрузки положительно влияют на баланс гормонов, включая серотонин, дофамин, мелатонин, соматотропин, тестостерон, эстрогены и тиреоидные гормоны. Физкультура также блокирует синтез лишнего холестерина. Без регулярной физической нагрузки старость может наступить быстрее.

Статья о причинах постоянной сонливости, включая гормональные изменения, плохую глубокую фазу сна, дефицит железа, углеводные качели и болезни. В статье приводятся советы по улучшению качества сна и устранению причин сонливости.

Статья рассказывает о том, что сахар - наркотик, и его нужно убирать из жизни. Одним из способов убирания сахара является его замена на хороший сахзам, который меньше вредит организму. Статья также описывает, что сладости избыточно влияют на рецепторы и нейромедиаторы, меняя нейросети. В статье перечислены сахзамы, которые можно использовать ограниченно, как временную меру.

Стать вегетарианцем без проблем для здоровья сложно и дорого. Нужно восполнить около 10 веществ, которые содержатся в мясе, и капаться в растительных источниках. Без знания дела, вегетарианство может быть опасным, а со знанием – дорогим удовольствием.

Мед содержит витамины, но в ничтожных дозах. Основная составляющая меда - глюкоза и фруктоза, которые могут нанести вред здоровью. Минералы в меде содержатся в крошечных дозах, а ферменты и антиоксиданты не оказывают значительного влияния на организм при употреблении меда в больших количествах. Мед не является панацеей и не лекарством, а злоупотребление им может привести к ожирению.

В статье описываются 3 лайфхака для похудения, которые помогли автору сбросить вес. Описывается важность правильного питания, отказа от перекусов, употребления сладкого только в основном приеме пищи, а также значимость ходьбы для ускорения процесса похудения. Дается рекомендация по частоте приемов пищи в зависимости от гена ADBR2 и необходимости следить за пульсом во время ходьбы. В конце статьи автор призывает подписаться на его блог и делиться статьей с друзьями.

Статья рассказывает о вреде пива для организма. В нем содержатся соли кобальта, которые убивают сердце, этанол, который бьет по печени, тирамин, который активирует стрессовую нервную систему, изофлавоны, которые меняют гормональный фон, сахар, который бьет по сердцу, нервной системе и инсулину, диацетил, который снижает эффективность процесса дыхания, и углекислый газ, который ухудшает процессы ЖКТ. Статья призывает употреблять пиво поменьше или вообще не употреблять.